[건강-질병] 두피 가려움증의 원인과 케어

 
 
 
머리가 가려운 것은 어떤 것이 원인일까요? 두피 가려움증을 억제하는 방법과 케어에 대한 이해가 필요할 수 있습니다.
머리를 감아도 두피의 가려움증의 근본적인 원인이 사라지는 것은 아닙니다. 그렇다고 손톱으로 두피를 긁어대면 상처가 생겨나기도 합니다. 가려움증은 만성화되기 쉽기 때문에 바람직한 대처에 대해 고민할 필요가 있습니다.
 

 

두피 가려움증의 원인

 

두피가 가렵다고 하면 두피의 오염상태만을 의심하곤 합니다. 그러나 두피의 가려움증에는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 잘못된 대처를 하고 있으면 가려움증이 악화되기 쉽기 때문에 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
 
땀과 세제에 의한 염증
땀과 샴푸 또는 염색제를 비롯한 약재 등이 원인이 되어두피의 염증이 발생하여 가려움증이 생길 수 있습니다. 두피에 염증이 생겨 붉어지거나 울퉁불퉁한 경우는 특히 주의가 필요합니다. 
두피의 땀을 흘린 상태로 장시간 방치한다면 땀띠를 일으킬 우려도 있습니다. 가려움증 외에 따끔따끔한 통증도 동반하기도 합니다.
 

 
두피의 건조함
두피의 건조함도 가려움증을 일으키기 쉬운 원인 중 하나입니다. 건조하면 피부의 각층이 벗겨져 손상을 입기 쉽고, 사소한 자극에도 과민하게 반응하게 됩니다. 두피 건조의 원인으로는 과도한 머리감기를 꼽습니다. 두피 오염이나 냄새 때문에 샴푸를 지나치게 한다면 피지를 과도하게 씻어내게 됩니다. 수분을 가두는 피지가 상실되면 두피가 건조해지고 가려움증으로 이어지는 원인이 될 수 있다고 합니다.
 
비듬과 지루성 피부염
비듬과 지루성 피부염이 있는 분은 두피의 가려움증을 동반할 수 있으므로 주의하는 것이 바람직합니다. 비듬이 있으면 두피가 자극되어 가려움증이 발생할 수 있습니다. 지루성 피부염은 피지 분비가 활발한 부위에 생기기 쉽고 가려움증과 붉은 피부염을 동반하게 됩니다. 비듬을 동반하는 경우가 많아 두피 가려움증의 원인이 되기 쉽습니다. 가려움증 참지 못하고 손톱으로 긁거나 하면 악화될 위험이 있으므로 주의하여야 합니다.
 

 

두피 가려움증의 예방과 해결

 

두피가 가렵다고 하여 긁어내는 것은 바람직하지 않습니다. 두피에 손상이 생기면 피부 장벽 기능의 저하로 이어지기 쉽기 때문에 조심할 필요가 있습니다. 머리가 가려울 때는 아래와 같은 케어를 추천합니다.
 
약용 샴푸의 선택
두피가 가려울 때는 사용하고 있는 샴푸를 조절해 보는 것에 대해 고민할 필요가 있습니다. 샴푸로 인해 두피가 거칠어지고 가려움증을 일으키는 경우가 적지 않습니다.
샴푸는 두피에 자극이 적은 것을 선택해 보는 것입니다. 비듬과 염증, 가려움증 등에 효과적인 약용 성분이 함유된 샴푸를 선택하여 자신의 두피 환경에 맞는 샴푸를 선택할 필요가 있습니다.

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손가락과 샴푸 브러시 등을 통한 두피 마사지는 혈액 순환과 두피 환경의 개선을 기대할 수 있습니다. 두피 마사지의 포인트는 손톱을 사용하지 않는 것이 중요합니다.

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두피 마사지의 순서
1. 양손의 손톱이 아닌 손가락의 배를 사용하여 두피 전체를 부드럽게 눌러줍니다.
2. 모발의 뿌리부터 시작하여 정수리를 향해 두피를 손가락으로 눌러 두피 전체를 지압합니다.
3. 두 손가락의 배로 두피 전체를 잡고 가볍게 잡아주듯 리드미컬하게 주물러줍니다.
4. 두 손바닥으로 두피를 감싸 안은 후 원을 그리듯 움직여 맨살을 마사지합니다.
 

 
 
 
 

[참고]
위 글은 <頭がかゆいのは何が原因？かゆみを抑える方法や正しいケア方法を解説, https://www.yuskin.co.jp/>을 참고하여 작성하였습니다.

 
 
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