혈당치 3

[건강기초] 당뇨병 환자가 고혈압에 걸리기 쉬운 이유와 예방. '채단탄' 식사와 운동에 대한 기본 이해하기

당뇨병 환자에서 고혈압 빈도는 비당뇨 환자에 비해 약 2배 높고 고혈압 환자에서도 당뇨병 합병 빈도는 2~3배 높은 것으로 나타났습니다. 당뇨병과 고혈압의 관계에 대해 알아둔다면 건강 관리에 주의를 기울일 수 있을 것입니다.   당뇨환자가 고혈압에 걸리기 쉬운 이유당뇨병 환자는 고혈압에 걸리기 쉽다고 알려져 있습니다. 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 이유 1: 고혈당으로 혈액 순환량이 증가하기 때문혈당치가 높은 상태에서는 혈액의 삼투압이 높아지게 됩니다. 따라서 수분이 세포 내에서 세포 밖으로 나오거나 신장에서 수분 흡수가 증가하면서 체액과 혈액량이 증가하며 혈압이 상승하게 됩니다.   이유 2: 체중 증가에 따른 비만 상태제2형 당뇨병 환자에게는 비만이 많은 것이 특징입니다. 비만이 되면 교감신경이 긴..

건강_기초 2023.12.20

[혈당치] 음식과 혈당치에 대한 이해 - GI지수와 혈당치 - 주요 식품의 GI 값

혈당치에 대한 이해밥이나 빵으로 대표되는 탄수화물이 많은 음식이 입으로 들어가면 식도를 지나 위나 십이지장에서 소화가 되고 소장에서 흡수가 됩니다. 흡수된 당분은 포도당 등으로 혈관 내에 흡수되어 체내에 흡수됩니다.   건강한 사람의 혈당1. 음식 속 당분이 포도당으로 혈액 속에 흡수2. 포도당이 늘어나면 췌장에서 인슐린 분비3. 포도당은 간이나 근육, 지방조직 등의 세포에 흡수되기 때문에 식사 전의 값까지 혈당이 떨어짐. 이것이 건강한 사람의  혈당에 관한 기본적인 메카니즘 혈액 속에 당이 들어가면 인슐린에 의해 혈당은 많은 조직에 흡수됩니다. 많은 당을 섭취한 경우 인슐린이 평소보다 많이 분비됩니다. 인슐린은 지방 합성을 높이고 지방 분해를 억제하는 작용을 가지고 있습니다. 따라서 조직에서 지방이 축..

건강_기초 2023.10.02

[혈당] 혈당에 대한 기본 이해

혈당과 혈당치의 차이식사를 하면 탄수화물 등이 소화 흡수되어 포도당이 되어 혈액에 들어갑니다. 혈당이란 이 혈액 속에 들어간 포도당을 말하며, 그 양을 혈당치라고 부릅니다. 혈당치는 건강한 사람도 식사 전후에 변화합니다. 혈당이 높아지는 원인과식이나 과음으로 인한 과도한 칼로리 섭취, 단 음식이나 스낵 과자를 너무 많이 먹거나 운동을 거의 하지 않는 등의 생활 습관은 고혈당을 초래하는 요인이 되므로 주의가 필요합니다.  혈당이 상승이 왜 위험한가혈당치가 항상 높은 상태에 있으면 혈액이 진해져 탈수 상태가 될 뿐만 아니라 당뇨병이나 심근경색, 간경변과 같은 질병에 걸리기 쉬워지는 위험이 생깁니다. 특히 당뇨병은 한 번 걸리면 완치가 어렵고, 더욱이 고혈당이 장기간 지속됨으로써 여러 합병증을 일으킵니다.  ..

건강_기초 2023.08.05