Vita Platform

수박은 여름을 대표하는 과일입니다. 시원한 맛과 향기로 여름 최고의 과일이라고 여겨집니다. 수박은 실제로 영양소가 풍부하여 건강과 미용에 좋은 효과를 준다고 합니다.  수박의 영양성분 (100g 기준)과  건강 효능에너지: 41kcal / 수분 89.6g / 지질 0.1g / 비타민 C 10mg / 칼륨 120mg / 비타민 A 69μg / 베타카로틴 830μg / 시트룰린 180mg (출처: 일본 식품표준성분표 2020년 판, 쿄와(協和) 발효 바이오의 건강성분 연구소) 에너지, 수분: 수박은 다른 과일과 비교하면 칼로리가 낮고 전체의 90%가 수분입니다. 이러한 이유로 여름의 수분 보충과 열사병 예방을 기대할 수 있는 것이라고 합니다.  비타민 C: 비타민 C는 물에 쉽게 녹을 수 있는 수용성 비타민..

양파양파로부터 기대할 수 있는 영양의 효과는 많아서 그 효능을 일일이 다 기억하기 어렵습니다. 친숙한 채소인 양파에는 혈관 건강과 고혈압 예방을 기대할 수 있는 영양소와 영양 성분등이 포함되어 있습니다. 건강관리를 시작하는 중년이 되면, 양파의 중요성에 대해서 많이 들을 기회가 있습니다. 양파의 영양과 섭취하는 방법에 따른 효능을 정리해 보도록 하겠습니다.      양파의 영양과 기대효능양파는 식이섬유와 칼륨을 비롯한 영양소 황화아릴과 케르세틴, 올리고당 등 특유의 영양성분을 포함합니다. 깨끗한 혈액과 고혈압 예방, 장활동의 원활함을 기대할 수 있습니다.https://link.coupang.com/a/bM9TJV 국내산 양파, 1.5kg, 1개 - 양념채소 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 247,795..

비트 주스 하루 1잔으로 협심증 재발 막는다하루 한 잔의 비트 주스로 협심증을 막을 수 있다는 연구결과가 새롭게 나왔습니다.영국의 맨체스터에서 열린 영국심혈관 학회에서 발표된 국립 보건 의료 연구소와 영국 심장 재단의 연구에 따르면 비트 주스를 하루에 한 잔 마시면 협심증 위험군의 심장마비와 관련 합병증의 위험을 절반으로 줄일 수 있다고 합니다.   비트의 질산염은 비트에 함유된 주요 성분 중 하나인데, 해당 질산염이 심장마비의 위험을 줄이는 것에 도움을 준다고 합니다. 그럼 비트의 효능을 간단히 알아보겠습니다.    비트의 영양성분과 건강효능 혈액순환 개선: 질산염은 혈관을 확장시키는 효과가 있어 혈액순환을 돕습니다. 이는 산소와 영양소를 효과적으로 공급하고 노폐물을 제거합니다.운동 성능 향상: 질산염..