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항생제를 처방받거나 사용하는 횟수는 과거보다 증가하고 있는 추세라고 합니다. 이때문에 과잉 섭취의 불안과 걱정으로부터 벗어나기 위해 자연 속에서 발견할 수 있는 천연 항생제의 역할을 고민하는 일이 많습니다.     항생제와 마이크로바이옴(microbiome: 인체 내 미생물 생태계)우리의 신체는 마이크로바이오터라고 불리는 소위 박테리아의 집합체라고 할 수 있으며, 그 집합체를 마이크로바이옴이라고도 합니다. 보고에 따르면 몸 안에 박테리아의 집합체인 마이크로바이옴이 존재하고 몸을 보호함으로써 외부의 적으로부터 우리를 지켜주고 있습니다.병에 걸렸을 때나 생명이 끝날 때에는 덮여 있는 마이크로바이옴도 약하고, 마이크로바이옴이 없어질 때에는 생명이 끝날 때라는 것입니다. 체내에서도 마이크로바이옴이 존재하고 있는..

프로바이오틱스와 대장 건강은 밀접한 관계가 있습니다. 프로바이오틱스는 대장 내 유익한 균주를 공급하여 대장 환경을 조절하고 건강을 촉진하는 역할을 합니다. 이러한 관계를 통해 다음과 같은 대장 건강에 대한 이점을 얻을 수 있습니다.   장 내 균형 유지대장은 다양한 종류의 박테리아로 구성된 복잡한 생태계입니다. 이러한 박테리아 균형은 대장 기능과 면역 체계에 중요한 영향을 미칩니다. 프로바이오틱스는 유익한 균주를 공급하여 해롭거나 병원성 균주의 번식을 억제하고 대장 내 균형을 유지하는 것에 도움을 줍니다. 소화 기능 개선프로바이오틱스는 식이 섬유와 상호작용하여 소화를 돕는 것에 기여합니다. 일부 프로바이오틱스 균주는 식이 섬유를 분해하여 소화하기 어려운 성분을 대신 분해하여 흡수 가능한 형태로 변환시키는..

프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 서로 다른 개념이지만, 상호보완적인 관계입니다.  프로바이오틱스는 미생물 균주프로바이오틱스는 장 내에서 유익한 영향을 주는 미생물 균주(주로 유산균)을 말합니다. 이러한 균주는 장 내 생태계를 조절하고 장 건강을 촉진하는데 도움을 줍니다. 대표적인 프로바이오틱스는 락토바실러스, 비피도박테리옴, 스트렙토코커스 등이 있습니다. 프로바이오틱스는 보통 식품이나 건강 보충제 형태로 섭취됩니다.   프리바이오틱스는 균주의 성장에 사용되는 식이 성분반면에, 프리바이오틱스는 장 내 유익한 균주의 성장과 활동을 지원하기 위해 사용되는 섬유성 식이 성분입니다. 프리바이오틱스는 소화되지 않고 대장에서 발표되며, 프로바이오틱스의 생존과 번식을 돕는 역할을 합니다. 주로 프락토올리고당(FOS),..

프리바이오틱스(Prebiotics)는 난소화성 올리고당이나 식이섬유 등 먹어도 위나 소장에서 분해 흡수되지 않고 대장에 도달해 대장에 서식하는 미생물의 먹이가 되는 식품 성분입니다. 장내 균총(플로라)에 작용하여 장내 환경을 정돈하는 정장 효과, 식후 혈당치와 혈중 중성 지방 상승 억제, 비만 대책 등의 기능을 발휘합니다.    프리바이오틱스의 이점장 내 유익한 균주의 성장을 촉진하여 장 건강을 개선하며, 소화 과정을 원활하게 하고 변비를 완화하는 것에 도움을 줍니다. 면역 체계를 강화하여 감영과 염증을 예방하는 것에 도움을 줍니다. 그리고 소화기 질환과 관련된 증상을 완화하는 것에 도움을 줄 수 있습니다. 마지막으로 영양소 흡수를 개선하고 대사를 지원합니다. 프리바이오틱스는 프로바이오틱스와 함께 사용되..