2형 당뇨 예방 2

[생활 건강] 주방 기름 때 제거에 좋은 세제와 청소법

주방의 벽과 싱크대 등에 생겨버리기 쉬운 기름 때는 두껍게 굳어지거나 끈적거려 제거하기 쉽지 않습니다. 기름때를 잘 제거하기 위해서는 기름때의 특징을 이해할 필요가 있습니다. 기름때의 원인에 대한 이해대부분의 기름때는 요리하는 동안 기름이 튀거나 음식에 포함된 기름이 먼지 등과 장시간에 걸쳐 두터운 얼룩을 형성합니다. 주방의 레인지후드나, 환풍기, 가스레인지의 구조 상 청소가 쉽지 않은 곳이 있기 마련입니다. 그곳의 오래된 기름때는 보다 잘 지워지기 어렵습니다. 이러한 기름때를 산성 얼룩이라고 정의합니다.   기름때의 제거의 원리기름때와 같은 산성계 얼룩은 알칼리성의 세제를 사용하면 중화되는 성질로 변화하며 떨어지기 쉬워집니다. 기름때인 산성얼룩을 알카리성 세제로 제거하게 되는데, 그 대표적인 알칼리성 ..

[유청] 유청에 대한 기본 이해. 유청의 영양과 다이어트

그릭 요거트 제조 시, 유청이라는 액체가 분리됩니다. 요거트 위에 희미하게 액체 형태로 떠있는 것이 유청입니다. 그릭 요거트는 제조 과정에서 유청을 걸러냄으로써 더 진한 질감을 얻을 수 있지만, 얼마 전 까지는 대부분 폐기되었다고 합니다. 유청은 생유에서 카제인이라고 하는 단백질을 제거한 것입니다. 요거트의 맑은 액체가 유청이고 우유를 데웠을 때 생겨나는 막의 주성분이 카제인이 됩니다. 유청은 최근 영양 분석 연구에 의해 매우 영양가 놓고 미용에도 건강에도 효과가 있는 것으로 나타났습니다.     일반적으로 그릭 요거트를 만들 때, 천연 필터나 체로 유청을 걸러내는 과정을 진행합니다. 이로써 요거트의 수분이 줄어들고 단백질 함량이 높아지게 됩니다. 그 결과, 더 풍부하고 진한 맛과 질감을 가진 그릭 요거..