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모유는 아기가 원할 때 원하는 만큼 먹이는 것이 좋다는 의견이 있습니다. 그러한 이유는 모유의 농도와 모유를 먹을 때 아기의 운동량에 있다고 합니다. 모유를 먹이는 방법과 모유의 보존 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  모유 농도의 변화가 중요한 이유모유는 먹기 시작한 후와 다 먹은 후에는 농도가 변화하게 됩니다. 처음에는 연한 모유로 마지막에는 진한 크림타입의 모유가 나오게 됩니다. 이러한 변화의 이유는 지방의 농도 때문이며, 이때 민감한 풍미의 변화도 생겨납니다. 모유의 농도 변화는 모유 수유를 이해하는 것에 있어서 중요합니다. 모유를 먹을 수록 진한 모유가 나오기 때문에, 유방의 한 쪽을 확실히 아기에게 먹이는 것이 중요 합니다. 시간으로 좌우의 젖을 구분하여 먹이게 된다면 처음에 나오는 흐린 모..

블루베리의 제철은 주로 봄과 여름입니다. 대부분의 블루베리 품종은 5월부터 8월 사이에 수확되며, 특히 6월부터 7월이 가장 풍성한 수확 기간입니다. 이 기간에는 블루베리가 가장 신선하고 맛있게 수확되므로 제철에 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 기술의 발전에 따라 블루베리를 냉동이나 신선한 상태로 구입할 기회가 늘어나고 있습니다.  블루베리를 일상에 도입하고자 냉동블루베리를 구하게 됩니다. 냉동블루베리를 섭취하면서 좋은 영양을 놓치고 있다는 생각을 하는 경우는 없을까요? 해당 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다.  블루베리의 영양성분과 건강효능 칼륨: 칼륨은 부종의 원인이 되는 나트륨을 배출해 주는 기능이 있기 때문에 부종해소에 도움을 줍니다. 나트륨의 과다 섭취는 고혈압을 발생시키지만 칼륨은 고혈압 예방..

알레르기의 정의알레르기는 일상적으로 무해한 물질에 대한 신체의 반응입니다. 일반적으로 다수의 사람들에게는 문제가 되지 않는 물질이나 물질 집단에 대한 과민반응을 의미합니다. 이러한 물질들은 '알레르겐'이라고 불리며, 알레르기가 발생할 수 있는 다양한 원인물질로는 꽃가루, 먼지 집진, 동물 비포유, 식품 등이 있습니다.  알레르기의 원인알레르기의 원인은 다양합니다. 가장 일반적이고 흔한 알레르기의 원인은, 꽃가루, 먼지, 집진드기, 애완동물, 식품 등에 알레르기가 있습니다. 꽃가루: 꽃가루는 봄과 가을에 대부분의 사람들에게는 꽃이 피어나는 시기에 공기 중에 많이 존재합니다. 하지만 알레르기를 가진 사람들은 꽃가루를 호흡하거나 피부에 접촉할 때 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 먼지와 집진드기 등: 먼지..