인체 내의 지방이란체내에는 두 종류의 지방이 있고 피부 밑에 있는 것이 피하지방, 내장 주위에 붙는 것이 내장지방입니다. 이 두 지방을 합친 것이 체지방이고, 체지방률은 체중에서 체지방의 비율을 백분율로 나타낸 것입니다. 체지방을 수치화함으로써 비만이나 너무 마르지 않는 신체 균형을 예방할 수 있습니다. 지방의 주된 역할지질은 탄수화물, 단백질과 함께 에너지산 생영양소 중 하나로 1g당 약 9kcal로 단백질과 당질의 약 2배의 에너지를 만들어내는 효율적인 에너지원입니다. 또 세포막이나 호르몬의 구성 성분으로서 중요한 영양소로 지용성 비타민 흡수를 도와주고 체온유지, 내장 보호를 해주는 역할을 합니다.여성에게 체지방은 월경 유지, 임신, 출산 등에 필수적입니다. 또한 에너지원을 저장하여 체온을 ..
