참외는 매우 인기 있는 여름 과일로, 달콤한 맛이 멜론과 매우 닮아 있습니다. 과육이 좀 더 아삭하며 씨앗 쪽 부위는 당도가 높아 아삭한 과육과 단맛을 동시에 즐길 수 있는 과일입니다. 참외는 분류학상으로는 멜론과 같은 종류입니다. 유럽계 멜론은 주 생산지가 고온 건조한 지역에 분포하고 있지만, 동양계 멜론 즉 참외 종류는 습기 많은 기후에도 잘 적응합니다. 참외의 몇 가지 효능을 살펴보겠습니다. 수분 공급: 참외는 90% 이사이 수분으로 체내 수분 공급에 도움을 줍니다. 더운 여름에 탈수되기 쉬운 상황에서 수분 섭취에 도움을 주며, 신체의 수분 균형을 유지하는 것에 도움을 줍니다. 항산화 작용: 참외는 비타민 C와 베타카로틴을 포함하여 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디..
