마그네슘은 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소라고 합니다. 마그네슘은 '필수 미네랄'로서 생명 유지를 위한 에너지 대사에 필수적이라고 할 수 있습니다. 인간의 신체에는 약 20~30g의 마그네슘이 있고, 그중에 약 60%는 뼈나 치아에 존재합니다. 마그네슘은 인과 칼슘과 함께 뼈의 형성을 지원하며 근육 수축, 신경 전달, 혈압 및 체온 조정에 관여하는 기능을 합니다. 이러한 이유로 체내 마그네슘의 부족현상이 나타나면 몸이 쉽게 피로해지거나 불면 증상이 나타날 수 있습니다.개인적으로 변비해소와 눈떨림 증상때문에 나우푸드사의 'Magnesium Caps'를 수년째 섭취하고 있습니다. 눈떨림은 사라진지 오래이며, 변비해소에 이보다 더 잘듣는 것은 없다고 생각하여 10년 가까이 이용중입니다. 마그네슘은 변비해소 외..
